《睡眠的科学》是一部由英国广播公司（BBC）制作的纪录片，全名为《The Truth About Sleep》。该影片通过科学的角度来探讨睡眠对人类健康的重要性，并介绍了睡眠的相关科学知识和最新研究成果。影片中讲述了睡眠对人类健康的重要性，包括睡眠对身体各个系统的影响，如免疫系统、心血管系统、神经系统等。同时，还介绍了睡眠对心理健康的重要性，如睡眠不足可能导致抑郁症、焦虑症等心理问题。除此之外，影片还介绍了有关睡眠的其他科学知识，如睡眠的生理机制、睡眠的生物钟调节等。还对睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停等进行了介绍，并提供了一些改善睡眠质量的方法和建议。通过该纪录片，观众可以了解到睡眠对人类健康的重要性，并了解如何维护良好的睡眠习惯，以提高生活质量和健康水平。